Спорт и физическая активность являются важной частью целостного воспитания ребенка. Все больше врачей теперь предписывают участие в физических нагрузках как способ адаптации и развития аутичных детей.

Лучшие виды спорта для детей с аутизмом:

1. Плавание

Плавание, которое является одним из самых физически активных видов спорта на практике, может создать чудеса для развития и благополучия вашего ребенка. Регулярные занятия по 60 минут, от 3 до 5 дней в неделю, могут помочь поддерживать хорошее телосложение, укрепить мышцы и повысить выносливость.

2. Боевые искусства

Спортивные мероприятия, такие как каратэ, дзюдо, тхэквондо и тайцзи, чрезвычайно перспективны для развития ребенка с аутизмом. Боевые искусства помогают привить дисциплину, координацию и сосредоточенность, качества, которые являются фундаментальными для развития всех людей.

3. Катание на лошадях

Дети любят животных, и один из лучших способов познакомить ребенка с РАС – это новое занятие с помощью заманчивого общения. Верховая езда очень эффективна для улучшения осанки тела и мышечного тонуса, что является одной из ключевых проблем для ребенка с аутизмом.

4. Легкая атлетика

Главная точка популярности легкой атлетики - полная зависимость от практики и техники. Индивидуальный характер спорта помогает детям с аутизмом обрести уверенность в своих силах.

5. Теннис

Теннис сочетает в себе физическую координацию, силу, осанку и ловкость с необходимостью постоянной концентрации, помогая детям совершенствоваться во всех своих проблемных областях. Спорт чрезвычайно эффективен благодаря его поэтапному подходу к обучению и прогрессу.

6. Велоспорт

Умение держать равновесие – обычно не самый развитый навык у детей с РАС. Но если он успешно освоен, то велосипед может стать великолепным средством в деле приобщения ребенка к большому и разному внешнему миру. Как и боулинг, велосипед может стать серьезным развивающим увлечением, ведь им можно наслаждаться как одному, так и в группе.

7. Пеший туризм

Зачастую люди с аутизмом наслаждаются тишиной природы, которая дает им отдых от шума и стрессов, вызываемых повседневный жизнью в городе. Пешие проулки по разнообразным ландшафтам позволяют освободиться от постоянного гнета социального окружения и необходимости вступать в контакт с другими. Им также может подойти рыбалка – она требует тишины и умения отрешиться от окружающего мира.

8. Боулинг

Это довольно шумная игра, но многим детям с РАС она очень нравится. Возможно, всё дело в повторениях и рутинности – катишь пару шаров и садишься на скамейку. Может быть, зрелище сбитых кегель выглядит особенно притягательно и завораживающе. Какими бы ни были причины, боулинг отлично подходит для многих детей с РАС – и что особенно хорошо, они могут играть в него с нейротипичными сверстниками.

9. Удовольствие от командной игры

Если вы хотите приобщить своего ребенка с РАС к командным видам спорта, лучше всего ориентироваться на то, нравится ли ему быть вместе с другими и получает ли он удовольствие от игры. Вне зависимости от того, бросает ли он мяч в корзину, учится скользить по льду или перекатывает мяч туда-сюда, ДЕЛАЯ ЭТО ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ, ваш ребенок развивает и физические навыки, и умение успешно общаться с окружающими его людьми. Не давите на ребенка и не ждите от него астрономических успехов. Уже само участие в столь сложных социальных мероприятиях является достижением достойным похвалы!